5月16日，车辆与交通工程学院辅导员徐婕开展了一场以心理健康为主题的班会，辅导员徐老师在会上强调了情绪认知与调节的重要性。徐老师指出，每个人的情绪都有其存在的价值，学生们应该学会感知和接纳自己的情绪，与之和平共处。

在现代社会的快节奏生活中，学生们面临着学业、就业等多方面的压力，紧张、焦虑等负面情绪时有发生。徐老师提醒学生们，面对这些情绪，应采取积极的调节方式，如参与体育运动、与朋友交流或通过写日记等方式来释放压力，避免情绪积压影响心理健康。同时向同学们推荐“头脑特工队”等心理学相关电影。

此次班会不仅为学生们提供了一个学习和讨论心理健康的平台，也强化了他们在日常生活中应对情绪挑战的能力。徐老师还特别强调，如果学生们遇到难以自我解决的问题，应主动寻求帮助，老师们始终愿意倾听学生的心声，并提供必要的指导和帮助。

通过这次班会，学生们对心理健康有了更深入的理解，学会了更加科学地处理自己的情绪，这对于他们的成长和发展具有重要意义。

（图/文:徐婕 指导老师:徐婕 审核:徐婕）